Susidomėjimas darbu gali sumažėti tiek tarp paprastų darbuotojų, tiek tarp vadovų. Nei tingus žmogus, nei darboholikas nėra apsaugotas nuo šios bėdos. Tarp pagrindinių apatijos priežasčių yra rutina, nuovargis, asmeninių interesų stoka.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei mintis apie artėjančią darbo dieną sukelia pasibjaurėjimą, nustatykite tai, kas jums nepatinka: pilkas biuras, santykiai su kolegomis, amžinas užimtumas ir kt. Pabandykite pašalinti šias priežastis. Pavyzdžiui, suasmeninkite savo darbo vietą. Tuo pačiu metu nebūtina jo aprūpinti „suvenyrais“ir „atvirukais“. Pakabinti diplomus ir kitus apdovanojimus ant sienos suteiksite paskatą. Sutvarkykite darbalaukį ir pabandykite jį prižiūrėti.
2 žingsnis
Jei pirmą kartą jaučiate mieguistumą, leiskite sau gerai išsimiegoti. Gali būti, kad daug mėnesių trukęs miegas susilpnino visą kūną. Jei savaitgalio miegas aštuonias valandas neturi įtakos jūsų sveikatai, atostogaukite, net jei tai jūsų pačių sąskaita. Atminkite, kad žmogus yra ištvermingas, tačiau jo vidiniai ištekliai nėra neriboti.
3 žingsnis
Jei turite dar vieną slegiančią mintį apie darbą, pabandykite išryškinti teigiamus aspektus. Prisiminkite, kokius įgūdžius įgijote šioje darbovietėje, su kokiais įdomiais žmonėmis susipažinote, tapote bendruomeniškesni, labiau surinkti ir t.
4 žingsnis
Stenkitės nedalyvauti biuro apkalbose, o jei pats tapote apkalbų objektu, likite kietas neutralus. Leiskite laiką, beje, darbui, už kurį, beje, mokate, o ne aptarkite kažkieno klaidas.
5 žingsnis
Išmok sau įpročio nešti darbą namo. Kaip sako patyrę vadovai, kai darbuotojas vėluoja po darbo arba „sugalvoja“kai kurias neįvykdytas užduotis namuose, tai reiškia, kad jis darbo dieną buvo nenaudojamas arba nežinojo, kaip planuoti savo laiką.
6 žingsnis
Pabandykite 2-3 savaites popieriuje užsirašyti, kaip praleidžiate likusią dienos dalį ir savaitgalį. Į šį sąrašą įtraukite užsiėmimus lauke: dvi valandas per savaitę skirkite maudytis baseine ar bėgioti. Bent kartą per mėnesį leiskite sau pasėdėti jaukioje mėgstamo restorano ar kavinės atmosferoje. Kai suprasite, kad galite tai sau leisti, būsite dėkingi savo darbui jau už materialinę gerovę.
