Karštomis vasaros dienomis gana sunku suaktyvinti smegenis, o tai savo ruožtu neigiamai veikia darbą. Yra keletas paprastų būdų, kaip pasirūpinti produktyviu darbu.
Kai kurie psichoterapeutai mano, kad spalva ir aromaterapija gali padėti susikaupti. Į savo darbo vietą tiesiog reikia įdėti krūvą mėtų ar bazilikų. Šių augalų kvapas puikiai stimuliuoja smegenis, padeda pagerinti atmintį. Arba ant stalo galite padėti dubenėlį šviežių vaisių.
Vandens procedūros taip pat bus naudingos, jos taip pat padeda susikaupti. Idealiu atveju geriausia nusiprausti 3–4 kartus per dieną. Jei tai neįmanoma, artimiausioje vaistinėje galite nusipirkti terminio vandens, kurį galima naudoti net biure.
Nereikėtų nuolat galvoti apie praėjusias atostogas ar svajoti apie artėjančias. Psichoterapeutas Konstantinas Olchovovas mano, kad jei galvoji apie praeitį ar ateitį, žmonės atima save iš dabarties. Nemanykite, kad atostogos yra vienintelis būdas atsipalaiduoti. Juk yra laisvadienių, kurias galima ir reikia leisti protingai. Nemeluokite prie televizoriaus ir nesėdėkite prie kompiuterio. Susitikite su draugais, eikite į gamtą, paplūdimį, net galite tiesiog daugiau pasivaikščioti parke. Tai galite padaryti ir po darbo dienos. Eidami namo mėgausitės žaluma, o žalia spalva padeda sumažinti nuovargį. Taip pat reikia palaikyti gerą kūno formą - sportuoti, rytais atlikti pratimus, nusiprausti po kontrastiniu dušu.
Pabandykite rasti savo darbe pranašumų, pagalvokite, ką tai jums duoda, verčiau išsikelkite sau užduotį, pavyzdžiui, uždirbkite pinigus daiktui, kurį seniai norėjote įsigyti. Teisingai organizuokite savo darbo laiką, reguliariai darykite pertraukas, ypač jei dirbate monotonišką darbą. Daugiau bendraukite su kolegomis, nes pasitikintys šilti santykiai prisideda prie noro eiti į darbą ir gero užpilo. Ir svarbiausia, pasibaigus darbo dienai, neišspręskite jokių darbo problemų.
