Po džiaugsmingai praleistų ilgai lauktų atostogų bet kuris darbuotojas nenori eiti į darbą. Mintys tik apie tai, kaip likti namuose ir atsigulti dar savaitę ar dvi. Bet kokiu atveju reikia atkurti darbo eigą.
Po vasaros atostogų žmogui dažniausiai pasireiškia depresija, nenoras eiti į darbą. Kokia tai priežastis? Ir tai, kad saulės spinduliuose išsiskiria serotoninas - džiaugsmo hormonas. Žmogui patinka atostogauti vasaros mėnesiais tose vietose, kur dienos šviesos valandos yra ilgesnės. Kitas žmogaus organizme išsiskiriantis hormonas yra melatoninas. Tai sukelia žmogaus depresiją. Kadangi Rusijoje didžioji dalis 3 metų sezonų yra niūri, pilka ir debesuota, žmogus gamina daugiau melatonino, nei reikia. Taigi atsiranda depresija, apatija ir bliuzas. Kaip elgtis su tokiais reiškiniais? Po atostogų būtina serotoniną atgaivinti ryškia patalpų šviesa. Turėtumėte apsupti baltais dekoro elementais.
26 minučių miegas pietų pertraukos metu padės įsitaisyti darbe. Paaiškėjo, kad miegant cirkuliuojantys smegenų skysčio kanalai išsiplečia ir pašalina toksinus, kurie sunkaus darbo metu kaupiasi smegenyse. Be to, kai žmogus miega, išsekę neurotransmiteriai, atsakingi už nervų ląstelių sujungimą vienas su kitu, atsigauna ir po pietų leidžia dirbti taip džiugiai ir efektyviai, kaip ir pirmieji.
Kyla klausimas, kaip tinkamai išsimiegoti 26 minutes? Prieš miegą prieš pietus būtina išgerti puodelį stiprios kavos, užsidėti nepermatomą kaukę ir pailsėti. Po 26 minučių miegas nutrauks norą eiti į tualetą, nes kava turi diuretikų poveikį.
Eidamas į darbą žmogus sprendžia vieną po kitos problemą, dėl kurios jo veido raumenys yra stipriai įsitempę, o tai sukelia galvos skausmą. Yra moksliškai įrodytas būdas atsikratyti šios problemos. Veido raumenų įtampą reikia perkelti į kramtomuosius raumenis, naudojant pieštuką, kuris turi būti prispaustas dantimis. Taigi, diržo galvos skausmas išnyksta.
