Dažniausiai žmonės vis dažniau atsisako pietų, naudodamiesi darbu. Tačiau šis požiūris iš esmės yra neteisingas, nes jis neigiamai veikia ne tik jūsų virškinamąjį traktą, bet ir jūsų veiklą.
Dėl elektroninių laiškų srauto ir dabartinių užduočių galite tiesiog nerasti laiko išeiti iš biuro ir tinkamai užkąsti. Vis daugiau darbuotojų, taip sakant, užkandžiauja tiesiog darbe, neatitrūkdami nuo proceso. Tačiau šis požiūris labai kenkia jūsų produktyvumui.
Svarbu prisiminti, kad pertrauka pirmiausia yra jūsų smegenų pertrauka nuo darbo. Net trumpa dešimties minučių pertrauka gali padaryti stebuklus jūsų produktyvumui, leidžianti daug geriau susikoncentruoti į užduotį ir daugiau nuveikti per tą patį laiką. Be to, labai svarbu prisiminti apie sveikatą. Nuolatinis sėdėjimas prieš monitorių atneš tik nugaros skausmus ir paraudusias akis, o ateityje galbūt ir regėjimo problemų. Jūs pats suprantate, kad šie simptomai niekaip nepadės geriau dirbti.
Pagalvokite apie žmones, kurie ką tik grįžo iš atostogų. Jie yra kupini energijos ir daro daug daugiau nei išsekę kolegos. Be to, jų nuotaika taip pat yra geriausia, o tai taip pat geriausiai veikia jų darbą. Taigi žmonės po atostogų yra gyvas poreikis pailsėti norint atlikti gerą darbą.
Būtinai darykite pertraukėles! Pasirūpinkite savo sveikata ir darbingumu.
