Kaip Padidinti Savo Smegenų Produktyvumą Nuolat Blaškantis

Turinys:

Kaip Padidinti Savo Smegenų Produktyvumą Nuolat Blaškantis
Kaip Padidinti Savo Smegenų Produktyvumą Nuolat Blaškantis

Video: Kaip Padidinti Savo Smegenų Produktyvumą Nuolat Blaškantis

Video: Kaip Padidinti Savo Smegenų Produktyvumą Nuolat Blaškantis
Video: Procrastination – 7 Steps to Cure 2024, Balandis
Anonim

Daugelis žmonių nuolat įtraukia naujus elementus į savo darbų sąrašus. Po kurio laiko jie pastebi, kad negali užpildyti net pusės pateikto sąrašo. Galų gale tokie žmonės nusivilia ir supranta, kad negali pasiekti savo tikslo. Tačiau yra keletas sprendimų, kurie padės išspręsti šias problemas.

Kaip padidinti savo smegenų produktyvumą nuolat blaškantis
Kaip padidinti savo smegenų produktyvumą nuolat blaškantis

Kokia nesėkmės priežastis

Yra tikimybė, kad jums reikia įkvėpimo šaltinių, kad būtumėte pasirengę produktyvumui. Todėl vietoj svarbios užduoties pradėsite daryti ką nors kita, taip atitraukdami dėmesį nuo darbo. Nekaltink savęs dėl to, tiesiog išsirink vieną dalyką ir padaryk tai. Daugiafunkcinis darbas nesuteiks jums produktyvumo, tačiau viena veikla padės padaryti jūsų darbą labiau struktūrizuotą ir jaustis ramiau. Nebenorėsite atidėlioti svarbių dalykų, kaip ir žiūrėdami į monitorių tuščiąja eiga.

Perjungti

Nors teoriškai rekomenduojama spręsti sunkias problemas ryte, praktiškai viskas yra kitaip. Ne visada esate pasirengęs praleisti tris valandas be pertraukų ir atlikti sunkią užduotį. Todėl pereikite prie lengvesnių užduočių, kurias galima greitai atlikti. Žinoma, tai nėra pats produktyviausias darbo būdas ir teks sėdėti dar ilgiau. Tačiau atlikdami tokias mažas pertraukėles galite atlikti darbą.

Neverskite savęs dirbti

Neverskite smegenų nuolat dirbti su viena užduotimi. Jei pastebite, kad jūsų koncentracija mažėja, pereikite prie paprastesnės užduoties. Kitu atveju paprasčiausiai negalėsite dirbti ir tuščiai žiūrėsite į monitorių. Užuot padarę pertraukėles, tiesiog pakeiskite savo veiklą. Žinoma, darbo nepabaigsi iki pietų, bet viską padarysi iki vakaro ir nustebsi, koks esi produktyvus.

Dušo efektas

Jūsų smegenys visada dirba ir, jei jos nesijaudina dėl kokių nors problemų, jūsų produktyvumas yra aukščiausias. Atkreipkite dėmesį, kai esate duše, jums kyla naujų idėjų ir problemų sprendimų. Tas pats nutinka ir pabudus. Tačiau norint atgauti produktyvumą nereikia eiti į dušą, galite išeiti pasivaikščioti ar kur nors automobilyje. Jei tai neįmanoma, tiesiog prisiminkite, kas padeda greitai nusiteikti darbinei nuotaikai. Tokiu būdu galite nustoti kaltinti save dėl mažo produktyvumo ir išmokti efektyviai naudoti savo smegenis.

Rekomenduojamas: