Darbas be poilsio gali sukelti nervų sutrikimą, sunkų krūvį ar depresiją. Tačiau retas biuro darbuotojas gali sau leisti staiga atostogauti ar išvykti vidury dienos. Bet, kaip rodo kai kurių kompanijų praktika, poilsis gali būti organizuojamas praktiškai netrukdant gamybai.
Darbuotojų veikla labai priklauso nuo jų psichofizinės būsenos. Dūmų pertraukėlės, šimtosios kavos puodelio dalys ar pasjanso žaidimas kompiuteryje nėra geriausias būdas pailsėti nuo aktualijų ir atsipalaiduoti. Trumpas laikas nuo darbo ir naujas žvilgsnis į jį padės tinkamu laiku.
Pavyzdžiui, pakabinkite smiginio lentą savo valgomajame / pertraukėlės kambaryje. Pertraukų metu galite surengti tikras varžybas tarp skyrių. Jei šiuo metu nėra savanorių, galite žaisti vienas.
Jei biuras yra dideliame verslo centre, aistringai išstudijuokite visas pastato galimybes (kavinė nesiskaito). Galite rasti daug atsipalaidavimo galimybių: manikiūro ir pedikiūro ar masažo salonai, treniruoklių salės, poilsio zonos, meistriškumo kursai ir kt. Kartą ar du per savaitę galite saugiai paaukoti pilną patiekalą, pakeisdami jį lengvu užkandžiu.
Jei yra galimybė ir vieta, siūlykite valdžios institucijoms paįvairinti likusius darbuotojus. Pavyzdžiui, pastatykite stalo teniso stalą arba sukurkite meditacijos kambarį. Pirmasis prisidės prie atsipalaidavimo, o antrasis - dėmesys ir maksimali koncentracija. Arba „kūrybinė zona“gali būti tinkama: su molbertais, dažais, plastilinu ir kt.
Kitas nepretenzingo poilsio variantas yra darbo srities pertvarkymas. Pavyzdžiui, pakeiskite įprastą kėdę kūno rengybos kamuoliu. Arba pridėkite krepšinio stiliaus šiukšliadėžes. Tuo pat metu nustatykite taisyklę: popieriaus gabalai turi būti suvynioti ir išmesti kaip rutulys. Jei praleidote, šiukšlės kyla ir vėl išmetamos. Tokia paprasta pramoga padės atitraukti nuo verslo ir sušilti.
