Mūsų gyvenimas jau seniai buvo prisotintas streso ir informacijos. Vis daugiau dirbančių žmonių skundžiasi laiko stoka ir nuolatiniu nuovargiu. Ar galite prisiversti sulėtinti tempą, nepakenkdami karjerai? Galite, jei išmoksite kontroliuoti savo laiką.
Nurodymai
1 žingsnis
Visų pirma, nuspręskite savo prioritetus, bent jau nustatydami artimiausios ateities tikslus ir uždavinius - dieną, savaitę, mėnesį. Nustatykite, kurios užduotys jums yra svarbiausios, kurios yra antraeilės.
2 žingsnis
Nustačius tikslus, galite pradėti planuoti savo laiką. Sudarykite darbų sąrašą, pavadinkite jį, pvz., „Šiandienos darbų sąrašas“. Įveskite visas užduotis, suplanuotas dieną, tikrai įvertinkite, kiek laiko užtruksite, kol atliksite kiekvieną elementą, pridėkite šiek tiek papildomo laiko pereiti nuo vienos užduoties prie kitos, palikite porą minučių atsipalaiduoti ar atsipalaiduoti.
3 žingsnis
Atminkite, kad jūsų darbų sąrašas turėtų būti realistiškas ir sudaryti kompromisus. Palikite sau tiek dalykų, kiek iš tikrųjų galite padaryti dienos metu. Remdamiesi nustatytais prioritetais, perbraukite mažiau svarbių ar mažiau skubių užduočių, kurias galima perkelti į kitą laiką ar dieną, sąrašą. Kartais galite pasakyti „ne“papildomoms socialinėms, darbo ar šeimos užduotims, pagalvokite, kaip jas galima atidėti.
4 žingsnis
Atidžiai peržiūrėkite savo sąrašą. Pagalvokite, kokius dalykus galite deleguoti kitiems žmonėms, su kuo greičiau ir geriau susitvarkys jūsų kolegos, viršininkai ir šeimos nariai. Taigi galėsite susitvarkyti su tais planais, kuriems reikalingas jūsų tiesioginis įsikišimas.
5 žingsnis
Būtinai palikite šiek tiek laiko sau. Nuspręskite, kaip praleisite savo „asmeninį laiką“. Tai gali būti jūsų pomėgiai, pomėgiai, laisvalaikis, galbūt norėsite pasivaikščioti ar tiesiog „pasižvalgyti“.
6 žingsnis
Kiekvieną dieną sudarykite tokį tvarkaraštį, pabandykite planuoti savaitę ir mėnesį iš anksto. Ir, svarbiausia, griežtai vykdykite savo išdėstytus planus, palaipsniui išbraukdami jau užbaigtas bylas. Jei palygintume žmones, pasiekusius aukštą socialinę padėtį, su žmonėmis, kurių padėtis kuklesnė, paaiškėja, kad abu jie žino apie tokius sąrašus. Vienintelis skirtumas yra tas, kad pirmieji sudaro ir vykdo tokius sąrašus, o antrieji neranda laiko planuoti.
7 žingsnis
Ir vis dėlto, jei nespėjote atlikti visų tą dieną numatytų užduočių, nenusiminkite. Atminkite - atliekant numatytą užduotį svarbiausia yra ne pergalė prieš ją, o jūsų dalyvavimas ir susidomėjimas išmokti teisingai ir efektyviai naudoti laiką.
