Žmogaus kūnas gali prisitaikyti prie 70–80 dB dydžio triukšmo, tačiau tai neigiamai veikia jo savijautą ir veikimą. Todėl visada turėtumėte stengtis sumažinti triukšmo lygį kambaryje. Yra keli būdai, padėsiantys kovoti su triukšmu. Jie skirstomi į vietinius ir pasaulinius, atsižvelgiant į triukšmo mažinimo darbe politiką: individualų ir įmonės.
Būtinas
- ausų kamštukai,
- pasyvios garsui nepralaidžios ausinės,
- ausinės muzikai
Nurodymai
1 žingsnis
Vietiniai metodai. Specialių poliuretano įdėklų - ausų kamščių naudojimas. Kūrybiškiems specialistams, kurie turi sintetinti kažką naujo ne jaukioje namų aplinkoje, o triukšmingoje biuro aplinkoje, ausų kamšteliai taps nepakeičiamu ir nematomu asistentu atskirai nuo nuolatinio foninio ir impulsinio triukšmo. Ausų kamšteliai sumažina triukšmo lygį 20–30 dB. To visiškai pakanka dirbti patogiomis sąlygomis (juntamas triukšmas tampa apie 40 dB).
2 žingsnis
Kita ausų kištukų alternatyva yra pasyvios garsą izoliuojančios ausinės. Jų triukšmo izoliacijos lygis yra apie 18-20 dB, kai kuriuose modeliuose - 30 dB. Dažnai tokias ausines naudoja statybininkai ir šauliai. Galite juos naudoti biure, jei dirbate analitinį darbą ir jums nereikia nuolat bendrauti su klientais ir darbo kolegomis. Kai kuriais atvejais, kai reikia visiškos tylos, galite vienu metu naudoti ausų kištukus ir pasyvias garsą izoliuojančias ausines.
3 žingsnis
Muzikos mėgėjams, dirbantiems intelektualinį darbą, kad netrukdytų triukšmas, tinka muzikos ausinės. Tai yra aktyvus būdas izoliuoti nuo triukšmo. Jei įvairaus dažnio ir intensyvumo aperiodiniai garsai, kurie sukelia triukšmą, atitraukia dėmesį ir trukdo sąmonės koncentracijai, tai muzikinės harmonijos tarnauja kaip malonus fonas ir padeda susitelkti ties darbo tema, taip pat padidina protinę veiklą.
4 žingsnis
Egzotiškiausias būdas izoliuoti save nuo triukšmo darbe yra įkalbinėjimas. Pabandykite įsitaisyti taip, kad triukšmas netrukdytų, bet, priešingai, padėtų susikaupti ir sustiprintų smegenų intelektinius sugebėjimus dirbti. Žinoma, šis įsitikinimas neveiks pirmą kartą, tačiau, nuolat kartojant metodą, jis tikrai veiks, o diena po dienos triukšmas darbe jums tiesiog nustos egzistuoti ir nervintis. Žmogus yra nuostabi būtybė, jis gali, rūpestingai, įtikinti save viskuo.
5 žingsnis
Visuotiniai būdai. Kai kurios įmonės taiko įmonių politiką, kad sumažintų triukšmą patalpose. Tai apima: mažo triukšmo biuro įrangos, padalytų sistemų, kompiuterių komponentų (klaviatūrų, pelių, aušintuvų) naudojimą, triukšmą slopinančias ausines operatoriams. Nors biurų pertvaros, skirtos darbo zonoms, silpnai sugeria garsą, jos vis dėlto kartu sumažina triukšmo lygį ir padeda darbuotojui susikaupti tokioje erdvinėje patalpoje.
