Baimė yra problema, su kuria susiduria žmonės asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Šis reiškinys būdingas visoms profesijoms. Dažniausiai darbuotojas bijo prarasti darbą, nesusitvarkyti su pavestomis užduotimis. Daugelis žmonių bijo bendrauti su savo viršininkais ar klientais. Taip pat dažnai baiminamasi paties interviu. Interviu klausimai taip pat gali sukelti žmogų stupore, sukelti paniką, atstūmimą ir agresiją.
Veiksminga baimės įveikimo strategija yra pakeisti neigiamas mintis teigiamomis mintimis: „Jei man pavyko kitais atvejais, tai galiu tai padaryti dar kartą“, „Jei mane pakvietė į pokalbį, tai yra todėl, kad aš puikiai tenkinu laisva vieta “. Tai, ką mes galvojame (kognityvinis komponentas), tiesiogiai veikia mūsų savijautą (fiziologinį komponentą). Šie du aspektai daro įtaką veiksmams (elgesio komponentas).
Pasiruošimas pokalbiui taip pat yra efektyvi technika, klaidų taisymas padeda jaustis užtikrintai. Galite paprašyti draugo repetuoti klausimus kartu arba įklijuoti pokalbį. Afirmacijos, kvėpavimo technika, jogos ir meditacijos pratimai skatina atsipalaidavimą ir padeda surinkti dvasią. Vieną iš šių būdų tikrai reikėtų pritaikyti.
Žinoma, norėdami sumažinti nerimo lygį, galite išgerti raminamųjų tablečių ar lašų, tačiau tai nėra geriausias pasirinkimas. Farmaciniai vaistai gali sumažinti budrumą, sukelti mieguistumą ir turėti šalutinį poveikį. Yra kelios interviu baimės apraiškos. Štai keletas jų:
- Greita kalba ar mikčiojimas. Norėdami išvengti šio reiškinio interviu metu, turite repetuoti namuose. Šiuo atveju taip pat padės specialios kalbos lavinimo technikos.
- Nervingi gestai. Dauguma verbuotojų didelį dėmesį skiria neverbaliniams ženklams. Vienintelis būdas išvengti nepageidaujamų gestų yra žinoti apie juos ir bandyti juos suvaldyti.
- Gausus prakaitas. Šis baimės pasireiškimas dažniausiai sukelia gėdą. Šiuo atveju padeda ne tik emocijų kontrolė, bet ir specialios kosmetikos naudojimas.
-
Nuostolis
Darbo pokalbis yang žvilgsnis. Kai jaudinamės, žvilgsnį nukreipiame, nuleidžiame ant grindų arba pakeliame iki lubų. Verbuotojai nori, kad kitas asmuo kalbėtų sąlyčio su akimis metu, padarydamas teisingas pauzes ir mirksėdamas ramiu tempu. Norėdami tai pasiekti, prieš pokalbį turite įrašyti treniruotės vaizdo įrašą, sužinoti apie reakcijas ir praktikuotis prieš veidrodį.
Turėdami emocijų priartėsite prie svajonių darbo ir padėsite padaryti gerą įspūdį savo personalo vadovui. Įveikti baimę kalbėtis nėra taip sunku, svarbu tikėti savimi ir siekti karjeros.
