Kasdien kartodami įprastus veiksmus, patys nepastebime, kaip patenkame į kasdienybę. Ši būklė dažnai yra depresijos ir streso priežastis.
Suvokimo įpročio sukėlėjas dažnai yra darbas, kuris neteikia malonumo. Bloga nuotaika ryte, aiškių perspektyvų nebuvimas, bet tuo pačiu ir visiškas atsidavimas reikalui - visa tai yra esminiai rutinos ženklai.
Tai galite įveikti pakeisdami savo darbą į veiklą, kuri jums patinka. Jei nėra galimybės pakeisti darbo, atlikite keletą pakeitimų. Atnaujinkite savo drabužių spintą ir bendrą įvaizdį. Pastebėsite, kad aplinkinių žmonių požiūris taps kitoks. Įprasta rutina iškart šiek tiek pasikeis.
Pakeiskite bendravimo su žmonėmis tipą. Būkite gražesni ar labiau intriguojantys savo teiginius. Tapk tokiu žmogumi, kurio kolegos nesitiki tavęs pamatyti.
Jei esate vyras, dažniau pamaloninkite aplinkines moteris saldumynais ir gėlėmis. Net ir nedidelis saldainio gabalas kartais gali sukelti daug laimės ir teigiamos nuotaikos visą dieną.
Aplinkos, kurioje praleidžiate kiekvieną dieną, išvaizda taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei esate biuro darbuotojas, ant sienų pakabinkite savo artimųjų nuotraukas. Jei dirbate atviroje studijoje, papuoškite ją mažais, bet ryškiais elementais.
Būtina prisiminti, kad nereikia imtis staigių žingsnių. Ne visi gali teigiamai vertinti šį įvykių posūkį. Tęskite palaipsniui, įvesdami mažas džiaugsmo akimirkas į savo biuro gyvenimą.
